（通讯员：孙玉芬 宋佳欣）为深入推进研究生心理健康教育工作，助力学生培育积极心理品质，理性面对成长中的困难与挫折，3月31日下午，计算机科学与技术学院在网安大楼A1-223举办“唤醒多巴胺”心理减压沙龙活动。本次活动以趣味心理游戏为核心，设置“釜底抽薪我能行”“桌面冰壶大作战”“快乐垂钓挑战赛”“心理版谁是卧底”以及“暖心信箱”五项游戏，让同学们在轻松互动中释放压力、感知情绪，完成一场温暖的心灵减压之旅。

在“釜底抽薪我能行”的游戏中，同学们全神贯注，轮流用小锤敲取积木，小心翼翼地维持积木不倒。每一次抽离都考验着手眼协调与抗压能力，正如科研路上的每一次挑战，稳住心态，才能走得更远。现场时而紧张、时而欢笑，同学们在屏息凝神间感受到面对未知时的那份沉稳与笃定。

“桌面冰壶大作战”游戏现场气氛热烈。同学们在桌面试道上精准推壶，力求让冰壶停驻在圆心附近。每一次出手，都是对力度与角度的双重考量；每一次停驻，都是对节奏与心态的微妙把控。推与停之间，既是技巧的较量，也是情绪的练习，在适度放手中学会掌控节奏，在精准发力中感受内心的稳定。

在“快乐垂钓挑战赛”环节，同学们手持鱼竿，专注投入地钓起小鱼。磁吸鱼钩轻巧起落，外界的喧嚣仿佛被隔绝，只余下内心的平静与专注。简单的垂钓动作让坏情绪逐渐散去，内心也在一收一放间变得通透平和。

“心理版谁是卧底”环节精彩不断，同学们手持词语卡牌，大家轮流描述，既要藏好自己的身份，又要听出他人的破绽。一轮轮描述、一轮轮投票，同学们在交流互动中进一步加强情感联结。游戏过程中，语言的温度被悄然觉察，在表达与倾听之间，彼此的距离也在悄悄拉近。

活动最后特别设置了“暖心信箱”环节。同学们匿名写下烦恼投入“垃圾桶”，也将对陌生人的鼓励与祝福投进“信箱”，把温暖传递出去。参与同学随机抽取一张暖心信件带走，彼此在“被看见”的瞬间完成了一次温柔治愈的对话。

本次“唤醒多巴胺”心理减压沙龙是学院2026年“研途护航”心理育人宣传季系列活动的重要组成部分，活动以“鲜电下午茶”的轻松形式，搭建起关注内心、彼此鼓励的温暖平台，在互动中营造温馨和谐的校园文化氛围，助力研究生身心健康全面发展。