为深入推进研究生心理健康教育工作，切实关注研究生群体心理成长需求，帮助研究生更好地认识自我、接纳自我，4月23日下午，在学校党委研究生工作部的指导下，广州研究院在北校区会议中心103研讨室举办了主题为“自我探索，建立良好的人际关系”的研究生心理健康团体辅导活动。

此次活动荣幸邀请到了资深心理咨询师、OH卡高级指导师朱琳担任主讲嘉宾。朱琳老师凭借过硬的专业底蕴与充足的实践经历，帮助同学们在轻松安全的氛围中，开启一场向内探索、向外联结的心灵旅程。

一、趣味开场：卸下拘谨，温暖相遇

活动开始，朱琳老师率先引导同学们逐一进行自我介绍，然后以“抓手指”暖场游戏迅速活跃现场氛围，同学们在趣味互动中放下拘谨、拉近距离，为后续深度探索营造开放包容的环境。

二、深度联结：看见自己，读懂关系

在核心探索环节，朱琳老师通过画出我的人际圈、选择想探索的关系、抽卡与描述这三个环节，以绘画为媒介，引导同学们梳理人际关系，直观看见自身人际结构，并鼓励大家聚焦最想探索的关系圈层，借助OH卡开展潜意识投射，思考互动模式与内在需求。

小组分享环节中，同学们敞开心扉、真诚倾听，在彼此的倾诉与共鸣中，看见他人行为背后与自己相似的心理诉求，深刻体悟到本次团辅“遇见自己，照见关系”的核心内涵。为助力同学们突破固有人际模式，活动设置“新可能”卡牌探索与微行动制定环节，大家通过抽卡获取全新视角，写下具体可落地的人际小行动。朱琳老师强调，改变无需惊天动地，微小而具体的行动，就能开启全新的关系可能。

三、圆满落幕：沉淀收获，向阳前行

活动尾声，朱琳老师引导大家沉淀思绪、总结收获：生活中没有绝对好坏的人际模式，旧模式曾是自我保护的铠甲，看见它便是接纳自己的开始；当我们觉察到固有模式后，我们便拥有选择的自由，既可保留旧模式，也能尝试新可能，创造更舒适的人际状态。同学们纷纷表示，本次团辅让自己更懂自己、更接纳关系，也收获了可直接实践的人际成长方法。

本次“研途知心”心理健康团体辅导活动，在兼具趣味性与引导性的互动体验中，引导同学们完成了一场具有温度与深度的自我探索之旅。在梳理人际联结、探寻内在需求的过程中，不仅解锁了自我认知的新维度，更学会了理解他人、接纳关系，掌握了建立良好人际关系的方法，有效缓解了学业科研中的人际困扰与心理压力，为个人社交能力与心智成长注入了新的力量。

未来，研究院将持续聚焦研究生身心健康与人际成长需求，搭建更多优质的交流平台，推出多元化心理支持活动，陪伴学生在自我探索的道路上稳步前行，以更成熟的心态、更和谐的人际状态，奔赴人生的广阔征程。