（通讯员 徐佳佳 戴逸飞）为帮助同学们更好地认识自我，掌握情绪管理技巧，增强团队凝聚力， 10月30日下午，西安电子科技大学杭州研究院联合校党委研究生工作部，举办了一场以“我的情绪我做主”为主题的研途知心团辅活动。20余名学生参加，活动特别邀请国家二级心理咨询师贾阳作为主讲嘉宾。

活动伊始，贾阳老师带领同学们通过选择象征自我的动物环节，逐步放松情绪、增进相互了解。同学们需要选择一种动物作为象征来介绍自己，这个动物既可以是现实中存在的，也可以是神话里的。当被问及为何选择特定的动物时，大家给出了各式各样的理由，有的选择了可爱的懒羊羊，有人选择了忠诚的小狗，还有的提到了神秘感的蛇。这些答案让同学们在轻松愉快的氛围中对彼此有了初步的了解，也让大家的情绪得到了放松。

接着同学们轮流分享自己的一个优点。每当有新优点被提及，拥有相同特质的同学便向前一步，手挽手围成圈，这不仅发现了同学们自己的闪光点，增强了自信心，也拉近了彼此间的距离。

随后，贾阳老师通过OH游戏卡牌带领大家探寻自己“内心的风景”。每位同学抽取一张带有抽象或具象图画的彩色卡片，并分享自己选择的原因。有的同学因为卡片的颜色而喜欢，有的同学则是被卡片所唤起的记忆或情感所触动。同学们还动手绘制了代表自己过去、现在、未来以及想对自己说的话的作品，并与其他同学交流分享。

活动最后，贾阳老师赠予每位同学充满正能量的贴纸，希望同学们未来能够更加热爱生活、更加自信。

整个活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束，一系列精心设计的游戏与深度分享环节中，同学们的情绪由最初的紧张逐渐变得轻松愉快，相互间的关系也由陌生拘谨逐渐转变为彼此间支持与鼓励。不仅有效缓解了同学们日常学习与科研的心理压力，收获了丰富而深刻的情绪体验，还实现了个人素养与社交能力的全面提升。

未来，西电杭州研究院将持续关注研究生的身心健康全面发展，通过多种渠道和方式了解研究生们的心理状态与需求，提供更多交流平台与活动，助力同学们以更坚实的脚步迈向更加辉煌的明天。